『やる気が出ない...』の解決方法⇒脱完璧主義

やる気でない,解決方法

 

最近、良く私の周りで

 

「記事書くのに気合がいる」

 

「パソコン起動するのメンドクサイ」

 

「やる気がでない...」

 

などの言葉を耳にします。

 

 

 

 

なので今日はそんな
「やる気がでない...」の悩みを解決します。

 

 

 

結論から言うと、

 

「ハードルを下げまくろう!」

 

ということです。

 


行動の細分化

 

やる気がでない最大の原因は
「ハードルの高さ」
にあります。

 

 

行動の目標が高過ぎると、
こんなにやらなきゃ...とやる前から疲弊してしまい、
結果後回し。

 

 

これは非常にもったいないことをしています。

 

 

 

少しでも前に進めればいつかはゴールに辿り着きますが、
一歩も進まなければいつまで経ってもゴールに辿り着きません。

 

 

 

では、どうすれば良いのか。

 

 

 

ゴールまでの道筋を『細分化』してみましょう。

 

 

 

例えば、1記事3000文字書こうと思ったとします。

 

 

そうすると、あー3000文字...つらいなぁと思ってしまう。

 

 

では、1000文字なら書けるか?
500文字なら?
100文字なら?
とどんどんハードルを下げていきましょう。

 

 

恐らく100文字程度なら
「やってみるか」と思えるかもしれません。

 

 

それでもダメなら、10文字など、
行動できるレベルに持っていきましょう。

 

 

 

やらないよりかは断然マシです。

 

 

 

 

 

私はブログを書き始めた当初、
文章なんて書けない、、、
と苦手意識がありました。

 

 

当然のごとく、
100文字でもハードルが高く
いつまで経っても下書き状態が続きました。

 

 

でも、めげずに数文字ずつ肉付けしていき、
完成とは言えませんが、
なんとか形にしました。

 

 

 

1記事書くのに何日も掛かり疲弊した記憶があります。

 

 

 

でも、その時の達成感は計り知れません。

 

 

 

ただ、今思うと
こんなのに時間掛かってたんだ、、、
今なら1時間あればこれより良いこと書けるのに、、、
と思います。

 

 

 

それでいいのです。

 

 

 

 

こんなのに時間掛かってたんだ、、、
と思った瞬間、

 

『あ、自分成長してる!』

 

と感じたのです。

 

 

 

なので、少しずつでも行動していけば
いつかは完成が見えてきます。

 

 

 

少しずつでも成長します。

 

 

 

そもそもパソコンを起動するのも面倒なら、
スリープ状態にしておけばいい。

 

 

とことんハードルを下げましょう。

 

 

 

大事なのは

 

とにかく行動すること。

 

とにかく続けること。

 

 

 

行動し続ければ、
行動すること自体にハードルを感じなくなります。

 

 

逆に一度怠けてしまうと怠け癖がついて
行動するのが嫌になります。

 

 

 

まずは自分が行動できるレベルまでハードルをさげ、
行動していく内にどんどんやる気も出てくるはずです。

 

 

 

最初は10文字でも、100文字、500文字と
自分の中の基準値がどんどん上がってきます。

 

 

最初が肝心です。

 

 

 

まずは行動する。

 

 

そのために行動を細分化する。

 

 

そもそも何をやれば良いのかわからない

 

この場合、圧倒的に知識不足です。

 

 

まずはインプットに力を入れましょう。

 

 

知識がなければ書けるワケがありません。

 

では、その知識をどうやって得るのか。

 

 

今はネットで検索すればいくらでも出てきますし、
本をネタにしても良いと思います。

 

 

一番効率が良いのが情報に投資すること。

 

 

あとは、成功者の辿ってきた道を再現すれば良いだけです。

 

 

真似っこすれば悩むこともないです。

 

具体的にはこちらで書いてます。

 

 

見よう見真似で良いのでやってみる。

 

 

 

行動すればするほど結果が出てきます。

 

 

行動しないと猛烈に後悔します。

 

 

 

一度結果が出れば、
行動量が少なくても
どんどん結果が出てきます。

 

 

 

こんなに苦しいのは最初だけです。

 

 

 

やるべきことは

 

 

知識を付ける。

 

行動を細分化してハードルを下げる。

 

少しでも行動する。

 

 

 

これだけです。

 

 

 

 

ブレーキ掛けずに進んでいきましょう。

 

 

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